BUVEZ DE L 'EAU!!!!!

Bonjour mes ladies , le printemps est de retour et moi aussi  :) , vous allez le remarquer le blog a changé d'apparence, j'ai aussi ajouté de nouvelles catégories dans lesquelles je trouve un certain intérêt  par rapport à mes nouvelles perceptions de la vie . 

Le premier article de la catégorie "MIEUX - ÊTRE"  concerne l'  E A U , je me suis rendu compte de l'importance que c'est de  boire de l'eau par  tous les biens faits que ça apporte au corps.Je pourrais pas malheureusement parler de tous  ( il y en a tellement) et parfois certaines explications demandent trop de chiffres et termes complexes .

Je vous donnerai  donc juste  5 bonnes raisons de boire de l'eau. 

                                                 Lorsque vous aller boire  de l'eau vous aurez :

• une bonne santé:

                      - uriner très souvent ainsi d'éviter las calculs rénaux et infections urinaires ( certaines maladies très graves dont les traitements coûtent très très cher  comme l 'insuffisance rénale ). 

                    - transpirer  qu'on  le veuille ou non c'est  très important de transpirer et surtout bon pour la santé  car c'est une méthode d'évacuation par la pores de certaines bactéries et aussi pour corps de se maintenir à la bonne température .

     - éviter la constipation . 

     - avoir une meilleure vue .

• rajeunissement: 

                       Croyez moi boire beaucoup d'eau permet de  rajeunir lorsque que vous êtes déshydratés vos tissus de la peau  se froissent (un peu comme les plantes quand elle meurent sans arrosage) les rides vont donc apparaître et le vieillissement sen suivra . 

• beaux cheveux:

                        l'eau hydratera votre cuire chevelu pour les ladies  nappy  qui ont les cheveux crépus cela accélérera la croissance de vos cheveux ,car des cheveux bien hydratés sont en bonne santé et poussent vite.

• rester mince:

                       pour les ladies qui veulent perdre du poids , buvez avant et après vos repas  cela vous  donnera la sensation d'avoir moins faim ainsi de manger  moins et de maigrir.

• dormir comme un bébé:

                       avant de vous coucher boire de l'eau fraîche permettra de  baisser la température de votre corps  et vous vous endormirez paisiblement.

               

  comment boire de l 'eau ??

La bouteille d'eau !

C'est vraiment l'incontournable pour boire souvent lorsque la bouteille ou la gourde ou whatever est sous vos yeux vous avez tendance même sans vous rendre compte a boire ( surtout si l'eau est bien fraîche ) et  en fin de journée vous comptabilisez le nombre de litres d eau ingurgité facilement .

les fruits !

"Buvez" en mangeant des fruits ! Pour allier hydratation et diététique, privilégiez les fruits riches en eau : melon, pastèque, poire, pêche, orange...

Donnez du pep à votre eau !!

Si vous trouvez l'eau un peu fade, ne vous jetez pas sur les eaux aromatisées car elles sont souvent sucrées, ou alors choisissez-les sans sucre. Sinon, ajoutez à votre verre d'eau une rondelle de citron ou d'orange ou quelques feuilles de menthe pour lui donner du goût.

 Changez d'eau !

Eau du robinet, eaux de source, eaux minérales, eaux gazeuses...Il existe toute sortes d'eaux, pour ne pas vous lasser changez d'eau régulièrement.

Donnez vous des challenges 

Décidez par exemples d augmenter votre quota d'eaux bues par mois de quelques centilitres ou donnez-vous par exemple 6 verres d'eau minimum à boire par jour que vous augmenterez au fur et a mesure . on est beaucoup plus productif avec une complétion seine :)

"mais surtout surtout écoutez votre soif

enfin bref buvez de l'eau ...."

                                                                                 

                                                                           

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